【北京】王鳳麟教授為北京首家沙賓俱樂(lè)部策劃

　　沙賓運(yùn)動(dòng)，在國(guó)外十分流行，它集體育運(yùn)動(dòng)、休閑娛樂(lè)，社交結(jié)友于一體，今年來(lái)在我國(guó)悄然興起。

　　北京首家沙賓俱樂(lè)部也即將閃亮登場(chǎng)， 2006年3月27日應(yīng)俱樂(lè)部劉總劉新亞先生的邀請(qǐng)，王鳳麟教授為其做了全方位的策劃。其包括俱樂(lè)部起名、環(huán)境布局、運(yùn)作流程、員工選配、服務(wù)群體研判、開業(yè)擇日、經(jīng)營(yíng)前景。

王鳳麟教授與沙賓俱樂(lè)部總經(jīng)理劉新亞

　　沙賓球運(yùn)動(dòng)起源于十五世紀(jì)的北歐。

　　沙賓球運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)具的優(yōu)雅氣質(zhì)，流傳于世界各地。沙賓球無(wú)須身體接觸，舉止安靜優(yōu)雅，頗受紳士名媛們青睞，普及到各種優(yōu)雅社交場(chǎng)所。

　　沙賓球重技巧、輕體力，更重心理素質(zhì)，有對(duì)抗而無(wú)身體接觸，技術(shù)精巧、細(xì)膩，是一項(xiàng)古老，悠久的比智慧，比技巧的體育活動(dòng)。

　　一百五十年前，印度的僧侶將沙賓球引進(jìn)亞洲，成為上流社會(huì)喜愛(ài)的優(yōu)雅運(yùn)動(dòng)。國(guó)際沙賓球聯(lián)合會(huì)兩年前來(lái)到中國(guó)，開始挖掘這項(xiàng)歷史悠久的體育項(xiàng)目在東方的發(fā)展史，希望能與中國(guó)人一起分享深具東方“動(dòng)靜相濟(jì)”精神的沙賓球運(yùn)動(dòng)。

　　王鳳麟教授在對(duì)沙賓球運(yùn)動(dòng)作了一番調(diào)查之后說(shuō)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，特別要進(jìn)行心理訓(xùn)練。

　　優(yōu)秀的沙賓球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的心理素質(zhì)。每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有自己的心理特點(diǎn)，而這些心理特點(diǎn)往往決定了自己打球的風(fēng)格。心理素質(zhì)的培養(yǎng)是平時(shí)訓(xùn)練和比賽中積累而成的，比賽是千變?nèi)f化的，有時(shí)比賽的勝負(fù)，往往取決于心理素質(zhì)。

　　在很多比賽中，心理平衡往往是變化多次。一樣的球有時(shí)你會(huì)進(jìn)攻，有時(shí)卻會(huì)防御。當(dāng)然，有些球不管臺(tái)面上局勢(shì)如何都要進(jìn)攻(或放棄)，最理想的球是收益最大而危險(xiǎn)最小，這是一切事情的原則。同樣，最壞的球是收益最小，而危險(xiǎn)最大。重要的是頭腦清醒，精神集中，為自己爭(zhēng)取最理想的球，給對(duì)手留下最危險(xiǎn)的球。

　　打球必須樹立自信心，而自信心是在技術(shù)水平上建立起來(lái)的。遇到強(qiáng)手不要懼怕，應(yīng)該把強(qiáng)手看成有些地方比自己強(qiáng)，有些地方比自己弱，避開對(duì)手的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。例如，對(duì)手邊線擊球技術(shù)稍差，直線擊球技術(shù)較好，應(yīng)該盡量給對(duì)手造成邊線球。不要盲目逞強(qiáng)，脫離自己的實(shí)際水平，給對(duì)手造成有利機(jī)會(huì)。

　　打法要安全自然，雖然坐姿不盡相同，擊球的手法卻是一樣的，不要單純追求完美的技巧，那是一種幻覺(jué)。你的全部身心應(yīng)該向著贏球，而不是迫使自己去達(dá)到某種技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。還要注意勤于觀察優(yōu)秀選手，并自然而然地吸收某些長(zhǎng)處，但不要牽強(qiáng)附會(huì)，將自己變成他人的復(fù)制品。要提高的技術(shù)環(huán)節(jié)是擊球策略，增加擊球范圍，分析曾出現(xiàn)過(guò)的各種情況，保持對(duì)自己打法的自信心。

　　要現(xiàn)實(shí)地對(duì)待自己的局限性。如果你是在和一個(gè)高手打球，不要緊張，要放松，告訴自己，你一定會(huì)贏。最緊張的球手幾乎全是最害怕失敗的選手。不管和誰(shuí)打球，都要想到輸?shù)目赡苄裕疫€要學(xué)會(huì)高興地接受失敗。

　　打球不能太慌，也不能太穩(wěn)。沒(méi)完沒(méi)了地瞄準(zhǔn)，其效果和不瞄準(zhǔn)一樣，還會(huì)分散注意力，并會(huì)失去比賽所需要的節(jié)奏。說(shuō)到節(jié)奏，有必要強(qiáng)調(diào)一下，每個(gè)球手在比賽中都有自己的節(jié)奏感，這種感覺(jué)是經(jīng)過(guò)很多次的比賽培養(yǎng)出來(lái)的。什么時(shí)候該得分了，似乎事先有種感覺(jué)，如果一局或一場(chǎng)比賽都有這種感覺(jué)，說(shuō)明節(jié)奏不錯(cuò)，如果沒(méi)有這種感覺(jué)，該進(jìn)的不進(jìn)，沒(méi)有把握的球糊涂地進(jìn)了，這就應(yīng)該冷靜下來(lái)，考慮考慮自己的節(jié)奏。不要不加思索，起手就打，僥幸地進(jìn)球?qū)ψ约旱募夹g(shù)提高沒(méi)有好處。同時(shí)，也應(yīng)該清楚，安全球可以攪亂對(duì)手的情緒，破壞對(duì)手的節(jié)奏感，但他也可以同樣對(duì)待自己。

　　我們知道，運(yùn)動(dòng)心理有幾種類型，如內(nèi)向型、外向型、躁郁型、分裂型等。外向型特點(diǎn)是喜歡出頭露面，在大庭廣眾之中喜歡把大家的注意力集中到自己身上，對(duì)周圍的情境容易適應(yīng)。這種心理類型的運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練和比賽中應(yīng)培養(yǎng)心細(xì)、全面考慮問(wèn)題，克服急躁情緒。

　　只有想著主動(dòng)進(jìn)攻，你才能在心理上走向冠軍。而如果老是想著防御，那只能是在避免失敗。不管是贏還是輸，要始終堅(jiān)持自己的打法。如果你手很順，也不著過(guò)分激動(dòng)，因?yàn)榧?dòng)會(huì)使你分散注意力。如果情況對(duì)你不利，也不必垂頭喪氣。

　　心理素質(zhì)的培養(yǎng)不是一朝一夕的事，在平時(shí)的訓(xùn)練與比賽中就要注意心理素質(zhì)的培養(yǎng)，要讓自己適應(yīng)各種情況，多參加一些比賽。有些人越是很多人圍觀水平發(fā)揮越好，有的則相反，這里就有一個(gè)心理素質(zhì)問(wèn)題。對(duì)圍觀人的意見自己要有主見，不要?jiǎng)e人怎么說(shuō)自己就怎么打，把自己的特長(zhǎng)給丟了，當(dāng)然，正式比賽是不允許觀眾講話和喧嘩的。

　　有時(shí)比賽中的心理是難以控制的。這時(shí)要強(qiáng)迫自己冷靜，不要想其它的事。例如，自己有一次機(jī)會(huì)失去了，總結(jié)一下失誤的原因就不要再想了，不要在打下一個(gè)球時(shí)，心里還想著前一個(gè)球?yàn)槭裁词д`。還有當(dāng)對(duì)手連續(xù)得分或打出好球時(shí)，自己不要急躁不安，把自己的思路打亂，這時(shí)可看看別的地方，不要給自己心理造成壓力，上場(chǎng)時(shí)不要慌忙打球，要想好了再出指。

　　很多體育項(xiàng)目都有一種感覺(jué)——手感。如排球手感，就是手接觸球的瞬間感覺(jué)。乒乓球的手感就是球拍與球接觸的瞬間感覺(jué)。沙賓球也有手感，那就是手指沿?fù)羟蚍较驈椛涑鋈ヅc母球接觸一瞬間力量、角度、球的部位等感覺(jué)，這種感覺(jué)的好壞，對(duì)提高水平有很大的作用。